前回の記事（六診、4ヶ月、断薬 - やまのてのブログ）から、早くも２ヶ月が経ってしまいます。

４ヶ月のタイミングから、ここまでには以下のようなイベントが有りました。

1. 父親の還暦祝い
2. 大学の友人とのサシ飲み
3. 職場の先輩・後輩との飲み会
4. 中学の友人とのサシ飲み

いずれも、特段の苦労もなくやり過ごせました。
雰囲気としては、3.だけは少しイマイチな感じでしたが、その他は至極楽しい会でした。
サシ飲みでも、ノンアルコールビールがあれば全然困らないことを再確認します。

ただ、ここのところは、家で妻がワインを飲む（育児が大変そうなので私が飲ませている部分も否めない）ので、少し「飲みたいかな？」と思うこともありますが、「これまでの積み重ねがもったいない」と思うと飲む気が引いていきます。
そして、そこにスナックやノンアルコールビールを投入してやれば、もう満足です。
この調子で行けは、多分あっという間に１年から1.5年は断酒を継続できそうに思えます。

妻のワインを見ていると飲みたくなるというのには、この夏の暑い気候が多分に影響しています。
別にワインでなくてもいいのですが、なんか飲んでると自分も飲みたくなってしまうのですね。暑いから。
というわけで、冬は飲みたい気持ちにならないように思います。
寒いから温かいものを飲みたくなるだろうけれど、温かいお酒があんまり好きではないのです。
多分、コーヒーだけでやってけるんじゃないかなと楽観的に構えております。
（ちなみに、最近はノンカフェインコーヒーばかり飲んでいます）

私の断酒のためにも、早く涼しくなってくれないかなぁと冬が恋しいです。
（冬になったら早く暖かくなって欲しいと思うのでしょうけれど）

とあるドーナツ屋さんのメニュー表
高いけど、なかなかうまい

気がついたら断酒4ヶ月を迎えていました。
飲まないのが普通になってきてます。いい感じです。
しかし、ノンアルコールビールは止まりません。
家のことが一段落したときに飲むノンアルコールビールはやっぱりいいですね。

4ヶ月を迎える少し前に、心療内科で六回目の診察を受けました。
実はその週に職場での健康診断の結果が戻ってきておりまして、肝臓の数値が結構悪かったんですね。
それで診察のときに先生に話してみたら「酒のせいです」の一点張りで、全然相談になりませんでした。
断酒してからの検診なのに、なんで断酒してないときのほうが数値がいいのか。
多分薬のせいか、スナックのせいだと個人的には思うのですが、全然そんな話ができず、少し残念な気持ちになりました。

そんなこともあり、前回の記事通り、薬が切れる頃また予約することを伝えて、今回は次回の予約は未定のままクリニックをあとにしました。

それから2週間。
レグテクトを全然飲んでいません。
飲みたい気持ちが湧いてくることもあまりなく、むしろ酒臭さに不快感を感じるようになっています。
どうしても飲みてぇなぁと思ったときのために、薬は取ってありますが、多分２ヶ月分は丸々残っています。
さて、次はいつ心療内科に行こうかしらん。
薬を飲みたくなるほど、酒が飲みたくなる日なんてくるのかなぁ？

そういえば３ヶ月〜４ヶ月の間には、全然飲む機会もありませんでした。
楽ですね。飲まないと。
来月は父の還暦祝いがありますが、家族の集まりなので飲まなくて行けるでしょう。
それを乗り越えれば、次はもうお盆だけど、今年は帰省の予定も無いので、本当に半年が見えてきました。
いい感じです。
この調子であんまり飲まないことを意識せずに日々を過ごしていければと思います。

GRDⅣにて。

１９７３年のピンボールを読みました。
この本は村上春樹さんの第二作目で、処女作『風の歌を聴け』と同様、気だるいなんてこと無い日常が少し暗いトーンで描かれており、過ぎてしまった春休みや夏休みにタイムスリップするような読書体験ができます。

1973年のピンボール (講談社文庫)

講談社

本

この本の恐ろしいところは、とにかく「ビールが飲みたくなる」ところ。
読み始めたのは先週で、少しずつ家事の合間を塗って、別の本に疲れたタイミングなどに読んでいきました。
まぁビールが飲みたくなる、飲みたくなる。
おかげで毎晩ノンアルコールビールを飲んでしまいました。

２年ほど前に２週間の断酒に成功したことがありますが、そのときには２週間ぶりのビールはとても美味しいものとは思えませんでした。
しかし、ノンアルコールビールは意外と間をあけてもいけます。
むしろ苦味などへの感度が高まっている気がして、美味しく感じてしまいます。

ピンボールが面白かったので、続いて羊をめぐる冒険も読みたいと思うのですが、どうせまた何か食べたくなるんだろうと思います。
羊をめぐる冒険は確か高校生の時に読んだはずですが、ドーナツやサンドイッチが美味しそうな小説だったような…それはダンス・ダンス・ダンスだったかな…

小説は、酒が飲みたくなります。
ちょっと注意して望まなくてはな、と思います。
しかし、小説をやめるというのは、断酒よりも苦しいように私には思えます。

GRDⅣにて。
こういう狭い道というか、隙間が好きです。

今日は職場でなんやかんやありまして、後輩にきつく当たってしまいました。
できるだけ丁寧に指導をしたいものだと思ってはいるのですが、なかなかできないもんだなぁと、少し悲しくなります。
そしてだったらどうすればよかったんだろうか？と反省してみても、やっぱりあのように対応せざるをえなかったと思えてしまうのがまた悲しい。
ということは、今反省してみてもしょうがない頭の回転の仕方をしているということです。
少し頭を冷やすべきですね。
…と、そんなことはわかっているのですけれど、なかなか気持ちの納めどころがわからないところが辛いとこ。
以前なら、ビールを飲んでいたのに…と思うと、飲酒欲求がムラムラとこみ上げてきます。
（飲酒欲求ってこういうことかぁ）とそんなことを思いました。

あれが本当に飲酒欲求というのかは、比較ができないので定かではありませんが、脳裏にビールを飲んでいる情景が思い浮かぶのです。
暑い夏の夜、暗いリビング、冷蔵庫を開けて手に取ったビールの冷たさ、栓を開けたときの間食、飲んだときの麦の味・香り、そして少し苦いゲップ、腹に感じる冷たさと重さ、少しくるくるし始めた感覚…こうしたものが切実なリアリティを持って脳裏によぎります。
こうなるともうビールのことしか考えられません。

ということで、家内と遠方の友人に愚痴ります。
ありがたいことに、少し楽になりました。
ダメ押しにコンビニでスナック菓子を買おうと思って行ったのですが、あいにくお腹が空いておらず、それでは…ということでオールフリー500mlを買いました。

昨日の記事では、ノンアルコールビールなんて…みたいなことを書きましたが、いやはやうまいです。
オールフリーは適度な苦味があり、いいですね。
喉越しもきつくなくて美味しい。
一口で半分ほど飲み干すと、さきほどまでの飲酒欲求は跡形もなくなりました。
気づけば101歩 - やまのてのブログ

良かった良かった。
こうやって少しずつ酒以外の切り替え法を定着させていきたいものです。

とはいえ、月曜を迎えるのが少し気が重い。
あまり気にせず出勤して、気にせず仕事をしたいところですが、気になっちゃうんだろうなぁ。
上司がアドバイスくれるといいのですが…それは甘えですね。
まぁ、今日も飲まなかったから、それでいいでしょう。
月曜以降のことは、月曜以降の私に考えてもらうことにしましょう。

GRDⅣにて。
…なんの花だろう？クレマチスかな…？

ここの所更新が滞っております。
若干ネタ切れ感が否めないところですが、あまり「酒を飲まないことを意識していない状態」にあると考えれば、そんなに悲観的にはなれないので、しばらく書いたり書かなかったりが続きそうな気がしています。

そんなことを考えながら、断酒のカウンターを見てみたら、すでに101日目を迎えていました。

お祝いも何もせずに100日を超えてしまった。
飲むにはいいきっかけだったのに、なんて書くと縁起でもないですが、ノンアルコールビールくらい飲んでも良かったかもしれません。
…とさえもう思わない感じです。
近頃は市販のノンアルコールビールを飲みたいと思わないようになってきました。
正直、炭酸水のほうがいい。
ノンアルコールビールは悪い意味であとを引く感じになってしまいました。
苦味が残って、それをかき消したくて、また飲みたくなる、そんな感じです。
（安いのに重みのあるワインに近い感じ）
それにしても、3ヶ月「あるものを摂らないようにする」だけで体質（あるいは好み？）はすぐに変わるものなのですね。

体質の変化といえば、最近は酒の代わりについお菓子を食べてしまいます。
量で言えば毎晩スナック菓子一袋程度。異常ですね。
でも、つい食べたくなっちゃうんです。

私の見立てでは、「暑さ」に原因がある気がします。
なんともし難いこのねっとりとまとわりつく暑さは、断酒後初めての経験です。
いつもならビール飲んで涼しくしてから寝ていたのに…今年はどうなってんだ！と脳みそが混乱しているように思えるのです。
ちなみに、最近のお気に入りはセブンイレブンの「サクサクコーンうましお味」（税込み138円）。
これが開けちゃうと止まらないんです。
同じ商品の「チーズ味」もたまりません。
でも毎日食べるなら、断然「うましお」ですね。

こんなことしているおかげで、先日の健康診断では体重＋3kg、腹回り＋3cmでした。
たった3ヶ月しか断酒してないのに…こんな太っちゃうの？…と思ったけど、GW前後の暴飲暴食も尾を引いているのでしょう。

来年の今頃にはどうなっていることやら、楽しみなような、不安なような…。
そもそも、そこまで酒をやめられているのかどうか…まぁあまり先のこと考えるとやる気がそげてしまいそうなので、引き続き飲まない一日を重ねていきたいと思います。

GRDⅣにて。
港町にて。潮風が鉄を錆びさせます。
それはまるで、雪国の道路のように風景を赤茶色に染めていく…。