断酒1年を振り返る

断酒から1年が経ちました。 ■再確認の日【三】 - やまのてのブログ 月並みな言い方ですが、振り返ってみると、あっという間の1年でした。 結果としては、再飲酒回数は18回でした。 全然断酒じゃないよね、というご指摘はこの際棚上げしておいて、「今後の活躍に乞うご期待」と次第を前に進めたいところ。 ち... 続きをみる

断酒のコツとしての「早寝早起き」

もう飲まなくてもいい、そう思ってはいるものの、一方で「酒の恐ろしさ」もよくわかっているつもりです。 恐ろしさとは、すなわち「酒は、どんな隙間からも入ってくる」ということです。 ということで、対策が必要なのですが、一番手っ取り早いのは、「寝てしまうこと」だと思います。 私の場合は、夜、すべての家事が... 続きをみる

もう飲まなくていい（方がいい）と思わせるに十分

先日、小さなことが２つ起こり、酒をのむ気が一切なくなりました。 もうじき断酒１年となるところなのですが、その間の飲酒は１８回に及びそうです。 最初の半年はうまく行っていたものの、一度再飲酒してしまうと、なかなか間を空けるのが難しくなってしまいます。 先日、そんな折に３泊４日の出張が入り、暇を持て余... 続きをみる