久々の休肝日

昨夜久しぶりに酒を飲まずに寝た。 ノンアルコールビールを二本飲めば、飲まずに済みそう。 大事なことは別の依存を見つけること。 それがノンアルコールビールってのは悪くないのではないだろうか。 まずは第一歩である。

ギックリ背中

今朝布団から出たとき、背中に痛みが走った。 肩甲骨同士の間辺りに何かがずれてしまったような痛みが始まり、しっかりと呼吸もできないくらい痛んだ。 今日はライブに行く予定があったのに、結局行けずじまいだ。 間が悪いことこの上ない。 備忘録 寝違いやギックリ背中・腰で痛みが激しいときは、患部が炎症してい... 続きをみる

米を食べる

備忘録 米はいいタンパク源でもある。 雑穀と取るべし。 野菜（食物繊維）と一緒に食べるべし。 冷ご飯は血糖値の上昇を穏やかにする。 面倒なときはご飯と味噌汁と香物でOK。 そんなわけで昼食は王将にてライス大とホイコーローのジャストサイズ。 554円で至福の時間。

新人がサービス残業してた

昨夜は職場の若手が集まっての懇親会があった。 非常に楽しい会でよせばいいのにたくさん飲んでしまった。 最初は飲まなくていいかなぁなんて思ってたのに、気づけば飲んでるのはこれ気をつけてもどうしようもないかもしれん。 シアノマイドとか飲めば行けるかもしれないけど… ひとまずは家のみをやめることから始め... 続きをみる

プロはすごい

今日は自転車屋さんに行って、ブレーキを修理してもらった。 私の自転車は前輪のブレーキがもう半年近くほぼ効かない状態で、いつ事故にあってもおかしくないなと思いながらも、来週治そうと毎週延ばし延ばしにしてしまい、いよいよ自分でやるのが面倒になったので、この度プロに任せることにした。 私が買ったパーツが... 続きをみる