やまのてのブログ

日々つれづれなるままに

米を食べる

備忘録


米はいいタンパク源でもある。
雑穀と取るべし。
野菜(食物繊維)と一緒に食べるべし。
冷ご飯は血糖値の上昇を穏やかにする。
面倒なときはご飯と味噌汁と香物でOK。


そんなわけで昼食は王将にてライス大とホイコーローのジャストサイズ。
554円で至福の時間。

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