備忘録

米はいいタンパク源でもある。
雑穀と取るべし。
野菜（食物繊維）と一緒に食べるべし。
冷ご飯は血糖値の上昇を穏やかにする。
面倒なときはご飯と味噌汁と香物でOK。

そんなわけで昼食は王将にてライス大とホイコーローのジャストサイズ。
554円で至福の時間。